kiedy gainer i bialko

[...] co by dodali bo ja osobiście już zamówiłem mutant mass lecz ten może poczekać jeśli okaże się zbędny a jeśli wystarczy uzupełnienie tej diety o gainer to ile go brać i kiedy ( i czy on wystarczy czy może zamiast niego jakieś carbo ) wiem że gainer to pójście na skróty i zamiast tego lepiej jeść 2 kg wegli dziennie więcej ale czasem jest to [...]

[...] przez miesiąc Teraz moje pytanie !! proszę o jakieś poprawki jeśli coś źle zapisałem . Kiedy mam to wszystko brać tzn. przed czy po jedzeniu ?? Proszę o dokładne opisanie kiedy brać clomid kiedy mete ( wiem że po posiłku ale niewiem po których i czy przed czy po treningu ) i czy sylimarol razem z meta czy później . Proszę o dokładny opis [...]

[...] Koenzym Q10 - 1 kapsułka przed śniadaniem + 1 kapsułka podwieczór Garlicin - 1 kapsułka przed śniadaniem xpand po cyklu na ograniczenie spadkow - moze sugestie jak i kiedy najlepiej dawkowac i w ktorym momencie cyklu zaczac? Płeć: Mężczyzna Wiek: 25 Waga: 80 Wzrost: 170 Obwód klatki: 100 Obwód ramienia: 37,5 Obwód talii: 98 [...]

[...] tak aby było gites a najlepiej żeby były ogólnodostępne w normalnym domu:) wszelkie uwagi wskazane czym więcej uwag tym lepiej co lepsze carbo czy gainer w moim przypadku? kiedy nalezy brac ostrowie ? myślę jeszcze o kupieniu orzechów włoskich i nasion słonecznika bo są tanie w dużych ilościach co wy na to ? za wszelką pomoc z góry dziękuję :D

[...] dobry na poczatek? lepiej dawkowac 2 czy 3 tabl? 4. Został mi bulk Top mass (43/43/13), białko Olimpowskie, gainer chyba gainbolica 6000. Powiedzcie mi konretnie gdzie i kiedy co mozna dołozyc? Tylko to ze wg brakow w diecie to malo mnie ratuje Gainera moze w ogole odloze, bulka po treningu w szatni i w szkole? a białko rano + na noc? 5. [...]

[...] rade ;) O mnie: Data urodzin 26.09.1995 Staż: Około 3 lata Wzrost: 170cm Waga: 85kg Rekordy: Przysiad: 150kgx1 Martwy Ciąg: 140x4 Ogólnie nie przykładam uwagi do siły, żadko kiedy schodze do 6 powtórzen w serii, poniżej wcale :) Trening Poniedziałek Klatka + Biceps Wyciskanie sztangi skos góra 4-5x10-8 Wyciskanie hantli płasko z supinacja 4x12-8 [...]

***RELACJA Z CYKLU*** Na poczatku chcialem podziekowac chlopakom z sfd ktorzy odpowaidali na wszystkie moje pytania kiedy przygotowywalem sie do cyklu, i nie ukrywam ze licze na dalsze sugestie DIETA: 1. 4 jajka z orzechami i rodzynkami, 150 g owsianki na mleku 2. Białko 50 g , baton corny, 150 g tunczyka w sandichu z warzywami + owoc 3. torebka [...]

[...] odpowiedniego tematu, który chociaż częściowo odpowiadałby na moje pytania , dlatego założyłem nowy temat. Pomimo, że zarejestrowałem się wczoraj sfd przeglądam od momentu kiedy wróciłem do treningów na siłowni tj. 8 miesięcy temu. Moje pytanie dotyczy dawkowania odżywek przy jednoczesnym treningu muay thai , gdzie priorytetem jest siłownia i [...]

[...] bedziecie umieszczac, bedzie trzeba wypelnic sumiennie pewnego rodzaju ankiete,ktora pozniej podsumuje i mam nadzieje ze da ona jakies konkretne wyniki. Oczywiscie wtedy kiedy ilosc osob wpisujacych sie tutaj bedzie zadowalajaca. Bo jak wiadomo na podstawie jednej czy dwoch wypowiedzi trudno o wyciagniecie jakiegokolwiek sensownego wniosku. [...]

[...] Yates 30 saszetek, 1 saszetka przed treningiem - mono Universal 5 gr 1 X dziennie po treningu - mzb Olimp 2 caps dziennie. - białko i gainer j/w. - chciałbym się dowiedzieć kiedy zacząć brać clomid ? 2 tygodnie po ostatnim zastrzyku? i czy 12 tabsów to nie za mało? - kretkę mam zacząć brać w ostatnim tygodniu przed ostatnim strzałem enena? czy [...]

Siemano uzbieralo mi sie troche odzywek i rozpisalem sobie tak pi razy drzwi co jak brac i kiedy moglby ktos looknac i ew swoje uwagi dodac jakies korekty lub cos w tym stylu 1) zdjecie wrzucilem 2) 23 3) 80-81/183 cm 4) 3 lata z przerwami 5) oczywicie masa 6) prawie wszystko 7) stosowane wcześniej spalacze 8) kreta bialko aakg bcca 9) brak 10) [...]

[...] budowę masy nie ma szans wpłynąć). Dojdą pewnie witaminy,dorzuciłbym CARNOTRIXA ,ale strasznie drogo wychodzi. Ew.może coś na poranny start?Zdarzają mi się dni kryzysu kiedy trudno się zebrać. Panowie,jeśli możecie to weźcie też pod uwagę ,że suplementacja ma być jak najbardziej ekonomiczna.Chce ,żeby była kompletna pewnie dlatego tak dużo [...]

[...] http://www.sfd.pl/sklep/Optimum_Whey_Gold_Standard_100-opis2268.html (Białko, jeszcze nie stosowałem, za to miałem kiedyś Gainer z SFD, teraz interesuje mnie produkt wysokiej jakości i o znakomitym smaku, na końcu zostały mi do wyboru te dwa białka. Interesuje mnie smak czekoladowy, więc [...]

Witam,chciałbym abyście ocenili moją dietę, najpierw jednak: Wzrost - 194 cm Waga - 94 cm Wiek - 21 lat Staż treningowy - 3 miesiące Odżywki - gainer Cel - masa przeciwskazania żywieniowe - brak Współczynnik BMR 2187.91 Aby utrzymać wagę Kalorie 3774.14 Węglowodany 55% 2075.78kcal = 518.95gram Białko 15%% 566.12kcal = 141.53gram Tluszcz 30% [...]

[...] 19.00 3.Tak ja wyżej, codziennie oprócz niedziel rowerek 30min-1h 4.Aeroby na worku, tak co 2 dzień 5.Wchodzenie i schodzenie z podestu, taki niby aerob tlenowy, 1h wtedy kiedy nie trenuje na worku ;] Dziękuje za uwage, to było by na razie na tyle, wieczorem dodam zdjęcia michy. Z treningiem siłowym startuje od pon bo mi zdejmują gips dopiero [...]

Dla jakiego segmentu rynku skierowane są odżywki typu "gainer"? Niegdyś ważyłem prawie 100 kg, teraz ok. 70 kg. Jestem osobą, stosunkowo łatwo łapiącą tłuszcz. Poszukuję produktu, odżywki, która zastąpi mi kompleksowy posiłek 2 i po treningowy. Kiedy myślę o odzywce białkowo-węglowodanowej przychodzi mi na myśl np. Super Whey Gainer 4000. Czy [...]

[...] sens w carbo na masie po treningu i w białku na redukcji po treningu. Reszta wydaje mi się zbędna jak ktoś ma w 99% dietę. To samo z gainerem, niektórzy mówią, że nie mają kiedy jeść. Też piłem gainer, od kilku dni robię szejka z płatków owsianych, albo jem ryż z owocami. Na co komu gainer? Cisne na 4k kalorii na masie i daje radę wszystko [...]

Hej - czy dobrze według Was to stosuję (kwestia kiedy?ile?co dołożyć) 24 lata,177 cm,70 kg dieta (wiem,że działa - z bcaa stack + hard fast(po treningu 130g) +Spa Pak - wszystko Universala,zwiększając z 2200 na 2550 listopad grudzień odrobiłem z 66 na 70 kg trzyając 11.3 FAT (o ile wierzyć wadze domowej)) (BTW - liczone "Waszym" programem do [...]

[...] hehe. Fotki robiłem po 3 dniach stosowania suplementów. Moim celem jest ładnie wyrzeżbiona sylwetka na wakacje, ale najpierw chce maksymalnie sie masowac, zastanawiam się od kiedy zacząć rzeźbę i co brać po zakończonym bieżącym cyklu. Generalnie planuje na pewno brać cały czas BCAA i HMB ( mówią, że nie działa) ja wierze ze działa hehe. Nie wiem [...]

[...] bialko, omega 3, ww carbomax z activlaba, nitrocapsy także z activ. wiec tak myslalem: rano na czczo: storm 10g. poźniej sniadanko (do śniadania dorzucić omega3 czy kiedy polecacie?) m-stack 45 min przed tr. 20min przed tr. Animal rage. w czasie tr wegle. po tr mono 5g (bo slyszalem ze lepiej nawadnia mieśnie dlatego rano storm) pol [...]